U današnje vrijeme sve češće nailazimo na slučajeve bračnih partnera koji se suoče s problemom nemogućnosti začeća. Uzrok svoje neplodnosti ljudi najčešće traže svugdje osim u svojim vlastiti lošim životnim navikama.
Najčešći uzrok neplodnosti kod muškaraca je nepravilna prehrana. Konkretni uzrok problema loše sperme je najčešće u aminokiselini homocistein, koja smanjuje prokrvljenost testisa, zbog čega se broj i pokretljivost spermija smanjuju.
Za više ovakvih članaka – klikni LIKE!
No, koktel vitamina koji se sastoji od vitamina B12, B6 i B9, znatno može povećati broj i kvalitetu spermija. Upravo na polju aminokiseline homocistein djeluju spomenuti vitamini B kompleksa, jer neutraliziraju homocistein. Vitamin C također poboljšava kvalitetu sperme.
Spomenutim potrebnim vitaminima za poboljšavanje muške plodnosti obiluju špinat, grah, leća, šparoge, lišće repe, blitva, peršin i brokula.